1.- Copiar columnas desde Access a Excel
2.- Concatenar nombre y apellidos (y dejarla como primera columna)
3.- Agregar 2 columnas en blanco despues de esta ultima
4.- Dejar el teléfono como ultima columna
5.- Guardar como formato csv (delimitado por comas)
6.- En Gmail, contactos, importar, seleccionar el archivo csv.
7.- FIN

Fuente: Promocionalia